Trening IL Skarphedin Sykkel

VIKTIG ANGÅENDE TRENINGSTURENE:

Som dere ser så er det delt inn i kortere intervalløkter og noen lengre turer. På de lengre turene kan man velge om man ønsker å kjøre litt hardere eller ta det roligehele veien. Gruppa deler seg før start og blir enige om evt. endringer. Det viktigste er at de rolige turene forblir rolige! Det vil sprike litt i bakkene, men da må man samles på toppene. De rolige turene må foregå i kosetempo, noe som er viktig for å kunne få med nye medlemmer på de litt lengre turene uten å skremme dem vekk etter en tur!

Kom gjerne med forslag til treningsøkter!

Treningsplan

Treningsplan